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  • Manja Rostek

Bewegung ist Leben

Bewegung. Warum ist Bewegung überhaupt so wichtig? Jeder weiß, dass wir uns viel zu wenig bewegen und jeder weiß, Bewegung ist gut. Aber warum? Unser Körper nimmt täglich Dinge auf und gibt wieder welche ab. Wir behalten das brauchbare und scheiden das unnötige aus. Man kann sich das vorstellen, wie wenn man ein leckeres Gericht zubereitet. Wir kaufen ein, waschen das Obst und Gemüse, kochen den Reis und am Ende konsumieren wir das fertige Essen. Allerdings fällt auch Müll an. Den ungenießbaren Anfang der Zucchini wollen wir nicht mitessen, genau so wenig die Verpackung in der der Reis verpackt war. Auch das Kochwasser gießen wir ab. Unser Körper macht genau das selbe, allerdings benötigt er, für eine funktionierende Ausleitung der ganzen Abfallstoffe, Schlacke und Gifte, ein System. Das hat er auch und es heißt das Lymphsystem. Allerdings hat dieses System keine Pumpe wie unser Herz-Kreislauf-System, sondern benötigt eine "äußere" Pumpe in Form von Muskelkontraktion oder anders: Bewegung. Egal ob ein schöner Spaziergang an der frischen Luft, das schwingen auf einem Trampolin, ein knackiges Homeworkout, der Gang ins Fitnessstudio oder eine Runde Yoga auf der Matte Zuhause, all das aktiviert unser Lebensnotwendiges Lymphsystem, was uns täglich reinigt und entgiftet.

Welche Form der täglichen Bewegung wählst du? ❤