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Ernährungsmythos Nummer 3:Hauptsache wenig Kalorien - der Lightwahn

Immer mehr Leute möchten ihr Gewicht reduzieren. Sie achten deshalb auf ihre Kalorien, auf zu viel Fett und zu viel Zucker. Ansich ist es wunderbar, dass immer mehr sich mit ihrer Nahrung auseinandersetzen, leider werden jedoch schnell falschen Aussagen geglaubt. Fakt ist: Ein Produkt wird nicht besser, nur weil es weniger Kalorien, weniger Industriezucker oder Fett enthält. Die Frage ist, möchtest du einfach nur Kilos verlieren oder möchtest du Gesundheit UND dein Gewicht reduzieren? Denn oftmals werden statt der Kalorien, Industrie Zucker und Fett, andere ungesunde Zutaten verwendet. U.a. mehr künstliche Süßungsmittel, Aromastoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker - kurz um ein Haufen gesundheitsgefährender Zusätze, so dass absolut nichts an Gesundheit durch das Produkt gewonnen werden kann. Und nein, so was merkt man leider nicht sofort. Symptome machen sich erst (oft) Jahre später bemerkbar in zahlreichen Krankheiten. Obwohl viele jetzt schon betroffen sind von den typischen "Alltagsbeschwerden": Müdigkeit, schlechte Haut, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Magen - Darm - Probleme, Verhaltensauffälligkeiten, Stimmungsschwankungen, Unverträglichkeiten, Kopfschmerzen, hohe Anfälligkeit gegenüber Infektionen uvm. Natürlich sind die Light Produkte nicht der Hauptgrund. Auch nicht das Original des Produktes. Sie sind ein Teil einer ungesunden Lebensweise und tragen deshalb ihren Teil dazu bei. Was also tun, wenn man gerne gesund sein Gewicht reduzieren möchte? Strebe eine langfristige und ganzheitliche Umstellung deiner Ernährung und deiner Gewohnheiten hat. Nur so wirst du auf Dauer und mit Freude und Gesundheit Erfolg haben. Alles andere ist Versuch eine Abkürzung zu finden. Doch Gesundheit hat keine Abkürzung ❤